یک بحث هیجان‌انگیز: چطور خوابی رو ببینیم که دوست داریم ببینیم؟

ما تقریبا یک‌سوم عمرمون رو خواب هستیم. به بیان دیگه، ما به عنوان یک انسان معمولی متاسفانه تقریبا روی یک‌سوم عمرمون هیچ کنترلی نداریم، متوجه گذرش نمی‌شیم و هیچ لذتی هم در لحظه ازش نمی‌بریم. یعنی شاید بعد از بیدار شدن از خوابی که داشتیم احساس رضایت کنیم، اما خود خواب رو در لحظه درک نمی‌کنیم.

اما چی می‌شد اگه می‌تونستیم روی این ۲۵ سالی که در عمر ۷۵ ساله‌مون به خواب سپری می‌شه نظارت داشته باشیم؟ بتونیم متوجه لحظاتش بشیم و اونطور که دوست داریم بگذرونیمش؟ من تقریبا ۶ ماهه که دارم سعی می‌کنم به چنین کنترلی برسم و نتایجی که دیشب تونستم بهش برسم مشتاقم کرد که این پست رو بنویسم؛ اینکه چطور خوابی رو ببینیم که دوست داریم ببینیم؟

اصلا چرا این کار رو بکنیم؟

اینکه چرا دوست دارید روی خوابتون کنترل داشته باشید مربوط به شماست. من به ۳ دلیل دوستش دارم:

۱- کیفیت خوابم بهتر شده: من اصولا آدم بدخوابی هستم. حتی زمانی که نوزاد بودم، دغدغه مادرم کم‌خوابی من بوده. الان هم تقریبا هر شب ۳-۴ می‌خوابم و حدود ۱۱ بیدار می‌شم. اما اگه صبح جلسه یا قراری داشته باشم، مجبورم حداکثر بهره رو از خوابم ببرم (چون نمی‌تونم زودتر بخوابم و هر چی زودتر بیدار شم زمان خوابم کمتر می‌شه). از زمانی که تونستم کنترل نسبی روی برخی از رویاهام داشته باشم، اگه حین دیدن کابوس یا چیزی باشم که اذیتم می‌کنه، بیدار می‌شم، نفس عمیقی می‌کشم و دوباره به خواب عمیق می‌رم تا مغزم از حالت نیاز به پردازش خارج بشه.

۲- ادونچر ایز ادونچر: من احساس می‌کنم که ما به عنوان انسان به کشف زنده‌ایم. به تجربه اتفاقاتی که حسشون با شنیدن از دیگران به دست نمیاد و نیاز به درک شخصی دارن. این موضوع که ما هیچ کنترلی روی خوابمون نداریم همیشه روی اعصاب من بود و سعی کردم حلش کنم.

۳- نسبت به اتفاقات دنیای واقعی هشیارتر شدم: مثلا اگر زلزله بشه و در خواب باشید، به راحتی می‌فهمید که این زلزله در دنیای واقعیه یا خواب شما. اگر ساعت زنگ بزنه فرقش رو با ساعتی که ممکنه حس کنید تو خوابتون داره زنگ می‌زنه می‌فهمید. اگر کسی کنارتون راه بره یا اگر خطری متوجه شما باشه، هرچند خوابتون اصطلاحا سبک‌تر می‌شه، اما نسبت به دنیای واقعی هشیارترید.

و البته چرا نه: چون تا مدت‌ها کیفیت خوابتون رو به هم می‌زنه. بعضی وقت‌ها شدت واقعی بودن رویاها اذیتتون می‌کنه. بیدار میشید و ساعت‌ها رویایی که می‌دید تو ذهنتون می‌مونه. کارهایی که در این پست گفته می‌شه کارهای عجیب و غریب و احضار روح و جن نیستند، اما قطعا روی ذهن شما بی‌تاثیر هم نیستند.

چطور روی خوابی که می‌بینیم کنترل داشته باشیم؟

اگر بخوام خیلی خلاصه بگم باید بگم «با تشخیص خواب از بیداری». شما هر وقت که متوجه بشید در خواب هستید، به راحتی می‌تونید قصه رو اونجور که دوست دارید تغییر بدید. دنیا رو به دلخواه رنگ کنید. سیر اتفاقات رو تغییر بدید. آدم‌هایی رو به خوابتون بیارید و هر کاری که در بیداری به راحتی ممکن نیست. قبل از اینکه به راه‌های تشخیص خواب از بیداری برسیم لازمه یه موضوع رو خیلی خلاصه بررسی کنیم:

رویا چیه؟

رویا چیزی نیست جز تصورات ذهنی. هر چیزی که در خواب می‌بینید در مغز شما ساخته و پرداخته می‌شه، پس می‌تونید روش کنترل داشته باشید. ما سه مرحله خواب داریم:‌ ورود به خواب (که ممکنه با توهماتی مثل حس سقوط آزاد که ناشی از فعالیت‌های عضلانیه حسش کرده باشید)، خود خواب (که فعالیت مغزی، قلبی و ریوی در اون به شدت کاهش پیدا می‌کنه و مهم‌ترین قسمت خواب برای گرفتن آرامش، انرژی و تجدید قواست – بعضی‌ها خود خواب رو به خواب سبک و عمیق تقسیم می‌کنند) و خواب REM که مخفف rapid eye movement یا حرکت سریع چشمه و به مرحله‌ای گفته می‌شه که بسیار کوتاهه و رویاها تو این مرحله پردازش می‌شن. فعالیت‌های مغزی تو این مرحله از خواب به شدت زیادن و در عوض عضلات به دستور مغز تقریبا فلج و بی‌حرکت می‌شن. علتشم اینه که به تصویرهای عجیب و غریبی که مغز می‌سازه واکنش بیرونی نشون ندید. مثلا حرف نزنید، یا پا نشید با تصور اینکه لب دریا هستید از روی تخت شیرجه بزنید کف اتاق. (تو پرانتز بگم که اگه تو این مرحله از خواب بدون آمادگی بیدار بشید، ممکنه مغز نتونه فرمان بیرون اومدن از فلج رو به درستی به عضلات منتقل کنه و این دقیقا همون حالتیه که ایرانی‌های سنتی بهش میگن بختک. خودشم بعد چند دقیقه حل می‌شه). جالبه اینم بدونید که اگه مستقیم اما با آمادگی (مثلا با صدای ساعت، نه با سطل آب) از مرحله REM به دنیای واقعی بیاید کارهای فکری و خلاقانه رو بهتر انجام می‌دید.

خیلی‌ها رویاهای صادقه یا حتی دژاوو رو مثال نقضی برای صرفا مغزی بودن رویا می‌دونن و اعتقاد دارن که رویا از بالا یا با سفر روح به آینده ایجاد می‌شه و انسان کنترلی روش نداره. حقیقت اینه که علم برای هر دوی این موارد پاسخ‌های غیرمتافیزیکی و دقیق‌تری داره. در مورد رویاهای صادقه یه نکته‌ی جالب بگم: مغز شما خواب رو همونطوری پردازش می‌کنه که در بیداری می‌کنه. مثلا اگه شما استیک بیشتر از فست‌فود دوست داشته باشید، تو خواب هم استیک رو بیشتر دوست دارید. در واقع مبنای تصمیم‌گیری‌ها یکسانه. در نتیجه ممکنه آینده‌ی اتفاقاتی رو در خواب ببینید که سال‌ها بعد واقعی میشن. علتش اینه که مغز شما با پیش‌فرض‌های ذهنیتون جلو رفته، فقط X برابر سریع‌تر از مسیری که شما در دنیای واقعی پیش رو دارید. دژاوو هم بحثای مفصلی داره که پیشنهاد می‌کنم سرچ کنید بخونید.

چطور بیداری رو از خواب تشخیص بدیم؟

همونطور که گفتم همه چیز به تشخیص خواب از بیداری برمی‌گرده و البته این کار بسیار مشکله. من دیشب تونستم حضورم در لایه دومی از رویا رو تشخیص بدم. یعنی وقتی خواب بودم یکسری اتفاقات در رویام افتاد و بیدار شدم، اما متوجه شدم که همچنان در رویا هستم و اون اتفاقات در لایه دوم رویا اتفاق افتاده. این همه‌ی کاریه که در من چند ماه گذشته کردم:

در طول روز مدام از خودتون بپرسید من خوابم یا بیدارم؟ این واقعیته یا رویاست؟ اوایل باید آلارم ست کنید یا نشونه روی دستتون بذارید اما کم‌کم وارد کارهای ناخودآگاهتون می‌شه و یه شب بالاخره در خواب از خودتون می‌پرسید من خوابم یا بیدارم، و اینجاست که باید راه‌های برای تشخیص داشته باشید:

  • نشونه‌هایی رو در طول روز چک کنید اما نذارید کسی متوجه این کار شما باشه. وقتی نشونه رو لو بدید، دیگه تبدیل به یک امر ذهنی نیست و برای نمایش به بقیه انجامش می‌دید. مثلا کف دست‌هاتون رو ببینید. کف دست‌ها تقریبا هیچ‌وقت در خواب واضح دیده میشن.
  • اگه ساعت می‌بندید، ساعت رو در طول روز بارها چک کنید. نمی‌دونم چرا، اما ساعت مچی در خواب محو دیده می‌شه.
  • سعی کنید اتفاقات تکراری رو چک کنید. مثلا ثانیه شمار ساعت دیواری رو نگاه کنید. ده ثانیه بعد نگاه کنید. باید ده ثانیه جلو رفته باشه. تو خواب اکثرا جلو نمیره.
  • یه کاری با حافظه کوتاه مدتتون انجام بدید. مثلا تا یه عددی (فرضا ۷) بشمرید. کمی صبر کنید، یه کار کوچیک انجام بدید (فرضا قدم بزنید، یا تلگرامتون رو چک کنید) و بعد سعی کنید از عدد بعدی که شمرده بودید (فرضا ۸) به بعد بشمرید. تو بیداری می‌تونید این کارو انجام بدید اما تو خواب REM دسترسی به حافظه کوتاه مدت شما تقریبا تعطیله و این کار رو نمی‌تونید انجام بدید.

این همه‌ی کاریه که باید انجام بدید 🙂 یه پروژه بلندمدته، اما لذتبخشه و دنیای جدیدی رو تجربه می‌کنید.

اگه تجربه‌ای داشتید تو کامنت‌ها بگید که استفاده کنیم.

203 دیدگاه در “یک بحث هیجان‌انگیز: چطور خوابی رو ببینیم که دوست داریم ببینیم؟

  1. امیر من یه دوران زیادی از کودکیم رو ( از وقتی یادم میاد تا ۱۱ سالگی) هر روز در حالتی می خوابیدم که تو خواب میدونستم خوابم، و با اختیار خودم (یا بعضا صدای مادرم که توی خواب از آسمون پخش میشد) بیدار میشدم، و فکر میکردم همه همینجوری هستن، جالبه که خواهرای منم دقیقا همین مدل بودن و اینو یک ماه پیش فهمیدیم!

    کارلوس کاستاندا یه کتاب داره به نام هنر خواب بینی، اونجا یکی از سخت ترین تمرین ها رو همین دیدن کف دست تو خواب اعلام میکنه، واسم جالب بود که گفتی.

    ولی اساسا من خواب کمتر ولی قوی تر و عمیق تر رو بیشتر ترجیح میدم تا خواب بیشتر ولی سطحی تر، مثلا میتونم شبی ۵ ساعت بخوابم ولی عمیق، که رمزش خسته کردن جدی فیزیکی هست. لااقل تو دنیای واقعی دو سه ساعتی زمان خریده میشه 😀

    1. ایول جالب بود برام که تکنیک کف دست بین‌المللیه! :))
      منم خیلی وقتا به ترک این عادت فکر می‌کنم. لامصب وقتی تو ناخودآگاه میره، سخته ترک کردنش.

  2. یه تکنیکی رو یاد افراد نظامی و امنیتی یاد میدن بنام خوابیدن با چشم باز..بنظرم دنیای خواب اسرار زیادی داره که باید هکر ها دست به کار بشن!

  3. سلام . حرفاتون خیلی برام جالب بود. منم دارم این تمرین خواب و بیداری روانجام میدم . اگه موفق بشم عالی میشه البته هنوز نمی دونم وقتی موفق بشم واقعا دوس دارم تو خوابم چیکار کنم یا پیش کی برم ! یه چیزی که در مورد خوابهای خودم متعجبم می کنه اینه که چیز زیادی از گذشته ام یادم نمیاد . یعنی توی خواب هیچ اطلاعی از خودم ندارم انگار خودمو نمی شناسم. شاید برای همه همینطوری باشه . یعنی اگه از خودتون بپرسید کی هستید همه چی یادتون میاد ؟ لطفا به نوشتن ادامه بدید.ممنونم

  4. سلام…

    من به طور ناخودآگاه شاید باید بگم… اغلب یا همیشه میدونم که خوابم… و به همین دلیل وقتی خواب بدی ببینم شروع میکنم به کمک خواستن بعضی وقتا صدام خیلی بلند میشه همه از خواب می پرن… چون دلم میخواد زودتر بلند بشم اما تا کسی نیاد بیدارم کنه نمیتونم بلند بشم….

    یعنی این حالت آگاهی و اغلب در خواب دارم… یا بعضی وقتا خواب خوبی می بینم دلم نمیخواد بلند بشم…میخوام بیشتر ببینم اما اون وقتا بیدار میشم خود به خود و تصویر خواب محو میشه و نمیتونم برش گردونم…

    نویسنده ام دوست دارم شخصیت های داستانام رو خواب ببینم و قصه ی داستانم و توی خوابم بببینم و حسش کنم …

    اما نمیتونم خوابی و دوست دارم ببینم… یعنی با اینکه سعی کردم در طول روز به چیزی دوست دارم ببینم فک کنم تا تو خواب ببینمش بازم نشده…

    1. سلام.منم مثله شما هستم .میدونم که خوابم ولی باید یکی رو صدا کنم ولی صدام در نمیاد انقدر زور میزنم ک صدام بلند میشه و یکی میاد بیدارم میکنه البته جدیدا یاد گرفتم خودم خودمو بیدار میکنم.منم نویسنده ام

      1. سلام ، منم اینجوری شدم ، یه بار خواب دیدم یه مار کبرا دنبالمه منم درخواست کمک میکردم هیشکی ب دادم نمیرسید اخر جیغ میکشیدم ، ک بیدار شدم و صدای جیغم تو مغزم رو حس کردم ، من عاشق خوابم قرص های خواب مصرف میکنم تا رویاهای ک دوست دارمو بیشتر ببینم و خیلی لذت بخشه . و اینکه امثال منو هیشکی درک نمیکنه ، خواب لذت خاصی داره ، ایدی تل:@error_try_again

      2. منم دقیقا همینطوریم هرچی صدا میکنم انگار هیچی نیست وقتی خواب خوب میبینم بعدش که بیدار میشم اگه به خوابم فکر کنم انگار ادامشو نمیبینم ولی بعضی وقت ها که بهش فکر نمیکنم شب بعدش ادامشو میبینم

        1. سلام خب وقتی یه خواب بد میبینین مثلا یه مار دنبالتون میکنه وشما هم میدونید که خواب هستید سعی نکنید داد بزنید بلکه به خودتون نیرو بدین مثلا تصور کنین مثل مرد عنکبوتی هستین مار رو فیتیله پیچ کنین و نیازی هم نیست که داد بزنین. راستی من شنیدم که تو خواب هرکسی رو ببینی اوتم هم زمان تورو توی همون خواب میبینه البته به شرط اینکه خواب باشه و از کسی که شنیدم میگفت امتحان کرده و طرف مقابل هم تو خواب اونو دیده ایا واقعیه؟ آیدی تل: @rjabarooty5208

  5. مطلب جالبی بود اما من فکر میکنم انسان باید فکر کنه که میشه کرد این کار رو چون من وقتی ۵ سالم بود خواب های وحشتناکی میدیدم مثلا میدیدم که یک نفر می خواهد منو بکشه یا من باید فرار کنم تا اینکه برادرم به من گفت هر وقت خواب وحشت ناکی دیدی چشمات رو محکم ببند من این کار رو کردم و از خواب بیرون میامدم یا همه چیز دورم ارامش بخش میشد. ولی وقتی چند وقت پیش به برادرم در مورد این حرفش گفتم. خندید و گفت من فقط بهت یک کار الکی را نشون داده بودم و من نمیدونم چرا از وقتی این رو به من گفت دیگه نمیتونم این کار رو بکنم

  6. جان برادر این اراجیف که در مورد رویا میگیرو خودت میفهمی؟خوب بدونید این جسم ماست که به زمان ومکان وابستست ونیاز داره ولی روحمون در بند زمان نیست ومیتونه به آینده سفر کنه.این حرفو که شما میگی یعنی اصلاً یه روح اعتقادی نداری تو اسلام مگه نمیگت روح از بدن جدا میشه ومیره جای دیگه وخواب دیدن در اثر همینه شما که در این زمینه اطلاع داری تا حالا خلع روح شدی؟انشالله وقتی این اتفاق برات افتاد میبینی که بلند شدی ولی نگاه میکنی میبینی جسمت دراز کشیده بعد میتونی تو زمان هم سفر کنی ووقتی از خواب بیدار شدی به وجود روح معتقد میشی

    1. خب اگر روح سفر میکنه چجوری انقد تخیلی میشه؟ ینی مثلا طرف شکمش پاره میکنه بعد تمام دل رودش میریزه بیرون بعد با حرارت پوستشو آب میکنه بعد به هم می چس بونه بعدم خیلی راحت بکارش ادامه میده. فک نکم این ربطی به سفر روح یا آینده بینی داشته باشه لطفا دوباره راجب به اطلاعاتی که جمع کردین یکم فک کنین

      1. خوابیدن به معنای خروج موقت روح از بدن هست، روح در این سفر کوتاه چیزهای زیادی میبینه، اون قسمت که به زبان قابل درک برای مغز در حافظه ی انسان از اونچه که روح مشاهده کرده ثبت میشه خواب دیدن نامیده میشه به معنای واضحتر میشه گفت روح با مغز ارتباط برقرار میکنه و مغز تصاویر را به شکل و تفسیری که برای خودش قابل درک هست در خود ذخیره می‌کنه. زمان برخاستن از خواب اون چه که در حافظه باقیمانده میشه همون خواب دیدن که گاهی نیاز به تعبیر داره گاهی رویای صادقه هست و گاهی اصلا تعبیر نداره چون مغز از خستگی همون تصورات ذهنی خودش از مساعل را در حافظه بازیابی کرده
        و یا دیده های روح با تصورات ذهنی تداخل پیدا کرده و خواب فاقد تعبیره

      2. اگر با زندگی مرتاضان بودا و مرتاضان شائولین اشنا باشین و مستندات تصویریشون رو کارکرده باشید میفهمید رتوسعه روح چقدره. قدرت روح رو کشورهایاسکاندیناوی دارن استفاده میکنن اونوقت شما به این راحتی انکار؟؟؟!؟

        علاوه بر این که مقاله حاضر از دوستمون در. مورد تاثیر گذاری نفس بر لایه های خودشه. اثارش هم واقعیه. چون خود ما هم این اثرات کنترل خواب رو دیدیم. حتی بیشتر ازاین هم میشه توسعش داد. یعنی کار با معادلات و مسایل وحل کردن اون. کما اینکه اساتید فلسفه ما تجربه اش رو گفتن.
        بو علی هم که اثارش تا قرن اخیر و حتی حالا زنده هست یعنی کتبش۱۰۰۰سال تازه هست، کتب زیادی در مورد معرفت النفس(شناخت روح و روان) داره. بریم ببینیم بعد …

    2. خنگ منظورش اینکه بتونیم روحمون رو کنترل کنیم بعد خلق چی من دنبال ی همچنین چیزیم ینی خودمو بتونم تو خواب ببینم

    3. اولا این آخه چ اسمیه خز
      ثانیا این حرف هایی ک امیر زد هیچ تضادی با حرف های اسلامی نداره مثلا من خودم تو خواب معمولا خودم رو می بینم چون روحم داره بدنم رو می بینه ولی کنترل زیادی رو روحم ندارم لذا خیلی کار ها رو نمی تونم بکنم

  7. مطلب خیلی مفیدی بود
    پریشب تو خواب با خودم حرف میزدم
    بعد با خودم میگفتم پاشو دیر شد کلا اولش نمیدونستم خوابم ولی نمیدونم این از کجا اومد
    تا حالا سعی نکردم کف دستمو تو خواب ببینم ولی جالب بود

  8. سلام من اکثرا خواب نمیبینم ( میدونم میبینم ولی یادم نمیاد ) بخاطر همین دوست دارم خوابی که دوست دارم ببینم و الان این متن خوندم و میخوام بهش عمل کنم چند روز پیش زنگ گذاشته بودم برم مدرسه زنگ که خورد بیدار شدم رفتم تو پذیرایی و صبحونه خوردم یهو دیدم بابام اومد پیشم گفت آرین پاشو آرین پاشو هی تکرار میکرد که یهو از خواب پریدم و فهمیدم خواب بودم ولی خیلی واقعی بود

  9. با عرض سلام و خسته نباشيد.مطالب جالبي بود.
    ميخواستم بگم كه من بعضي وقتا به طور خودكار يه حالتي پيدا ميكنم كه هموز در خواب هستم ولي اگر بخواهم مي توانم چشمانم را باز كنم و از خواب بيدار بشوم.و دوم اينكه جديدا وقتي خواب ميبينم افرادي كه تو خوابم هستن رو نميشناسم يعني ميدونم كه اين فرد دوست صميمي من هست و چندين سال باهاش بودم ولي اصلا به اون شباهتي نداره و از اخلاقيات و بقيه چيز ها حدس ميزنم كه چه كسي هست و ممكنه اشتباه باشه.

  10. من وقتی میخوابم و وقتی خواب میبینم میتونم وقتی مثلا بیدارم ـکردن بعد از ۵دیقه دباره بخوابم و اگ خوابمو دوس داشته باشم دباره خوابمو ببینم و اگه نداشتم قعط شه دیگ نبینم هیچ خوابی ولی خیلی دوس دارم کنترلشـ کنم

  11. سلام وقت بخیر.

    من زیاد خواب نمیبینم یا شایدم میبینم اما چیزی یادم نمیمونه اما اونایی که یادم میمونه در طول هفته شاید یکی دوبار خوابی یادم بمونه و همون خواب هم در واقعیت میبینم دقیق چیزی که تو خواب دیدم چند ساله این خوابارو میبینم و برام پیش میاد اوایل زیاد جدی نمیگرفتم این یعنی چی؟

  12. من در هفته حداقل ۲ بار خواب میبینم و دلم میخواد هرشب ببینم چون تو خواب میدونم دارم خواب میبینم و اگه چیز ترسناکی ببینم یه دفعه تو خواب یادم میاد که دارم خواب میبینم و سریع صحنه رو عوض میکنم?
    چند شب پیش خواب دیدم یکی از بازیگرای همسن خودم که خارجیه تو خوابم بود و من باهاش فارسی حرف میزدم و اون میفهمید یعنی کاری کردم فارسی حرف نزن و زبانشو از انگلیسی به فارسی چِنج کردم

    خدارو شکر میکنم که همچین قدرتی بهم داد

    1. آخ آخ آخ آخ احیانا اون بازیگره نیکولاس هولت نبود؟ :))
      چون من همین امشب خواب دیدم که دارم با اون حرف میزنم ولی حیف شد که حرفامون تموم نشده از خواب پریدم
      حالا اگه داشتیم کابوس میدیدیم از شانسمون تا تهشو میدیدما. اگه یه طوری بشه که بتونم کنترل داشته باشم که یه خواب دیدنو تا چقدر طولش بدم و کی خودمو از خواب بیدار کنم خیلی خوب میشه

  13. سلام مطلبتون رو خوندم و خیلی با حال بود قبلا از این اتفاقات برام می افتاد جوری که توی خواب از خودم اختیار داشته باشم ولی الآن دیگه خبری نیست این تمرین هایی که گفتین رو انجام دادم ولی برای من نشد جوری که دیشب توی خواب کف دست سمت راستم رو دیدم کاملاً واضح بود و می تونستم خط دستم رو هم ببینم چند شب پیش هم خوابم خیلی واقعی بود نمیدونم چجوری شاید هم بگین توهم زدی یا داری دروغ میگی ولی میتونستم سرما گرما خیسی بارون و حتی درد رو هم حس کنم چکار کنم؟خیلی عضاب آور هست

  14. سلام مطلبتون خیلی جذابه من جدیدا هیچ کنترلی روی خابم ندارم یعنی وقتی خابم میبره چشمام باز میشه و میبینم که صبح شده و باز هم خابم میاد امید وارم این نکنیک شما بتونه یه کمک کوچیکی به من بکنه خیلی دوست دارم روی خابم تسلط پیدا کنم وهمیشه قبل غز خواب اونقدر فکر میکنم که خابم ببره ولی هیچ کدوم از تخیلات و افکارم وارد خابم نمیشه و هیچ خوابی نمیبینم اکثرا ای کاش میشد بیشتر و با جزئیات بیشتر توضیح میدادی ولی بازم ممنون?

  15. من از هفت یا از هشت سالگی این کار رو انجام میدادم اما من تو اینترنت ندیده بودمش.خودم انجام میدادم

  16. من چن شب خوابمو کنترل کردم ینی واقعیت و رویارو تشخیص دادم خیلی حس خوبی بود خیلی تخما گزاشتم?حتی یه خوابو ۳شب متوالی دیدم هرشب ادامه خواب قبل?

    1. سلام من علی هستم و تو خواب و رویا تخصص زیادی دارم اگه شما خواستین خوابیو ببینین که خیلی دوست دارین ببینین تنها یک راه داره اینه که شما خوابتون بیاد ولی شما نباید بخوابید باید بزارید پلکاتون خیلی خیلی سنگین بشه یعنی مطمئن شید که وقتی به رختتون میرید سریع خوابتون ببره بعد موقع خوابیدن فکرتون اصلا نباید درگیر چیزی باشه مثلا اینکه فردا باید فلان ساعت بیدار شید یا فکرتون اتفاقایی که اون روز براتون اتفاق افتاده باشه فکر کنید باید به چیزی که میخواید خواب ببنید فکر کنید و قبل از خواب یه دوش اب گرم بگیرید و نگران این نباشید که خوابتون بره چون اب گرم ماهیچه هاتونو شل میکنه و باعث بروز رویا میشه پس بعد از حموم به اندازه که بدنتون نیاز داشته باشه اب بخورید اگه اضافه اب بخور ممکن وسط خواب بدلیل درد مثانه از خواب بیدار شید پس ابه خنک که خوردید به رختتون میرید سعی کنید حتما لباسی تنتون نباشه یا اگه باشه لباس راحتی باشه در رخت سعی کنید به خواب مورد علاقتون فکر کنید و لبخند بزنید مطمئن باشید با این راه کار حتما میتونید خواب مورد علاقتون رو ببینید امیدوارم مطالب مفید باشه ممنون که این مطالبو خوندید

  17. سلام

    من توی فیلم inception که در مورد همین خواب ها هست شخصیت اصلی فیلم برای اینکه بفهمه که توی خواب هس یا بیداری یه فرفره داره که اگه اینو توی خواب بچرخونه هیچوقت نمیفته از چرخش ولی توی بیداری میفته.
    به نظرم این روش خوبیه.

  18. مطلب باحالی بود .

    من وقتی میخوابم همش خواب بد میبینم مثلا خواب میبینم تو خونمون روح هست بعد من میترسم میخوام فرار کنم حرکاتم کند میشه و می خوام جیغ بزنم صدام قطع میشه خیلی بده..??

    ولی یه بار تونستم خوابم رو کنترل کنم خواب دیدم یه زن میخواد منو بکشه بعد یه لحظه خودم رو نامرئی کردم خیلی باحال بود….
    گاهی خودم خوابم دستم میاد مثلا یه بار خواب دوستم رو میدیدم بهش گفتم من دارم خواب میبینم ولی اون بعد شنیدن این حرفم حرکات غیر عادی انجام می داد باور نمیکرد..
    به حر حال مطالب خوبی بود بازم بزارید…???
    ممنون.

  19. سلام.من خوابم رو میتونم کنترل کنم.از وقتی که یادم میاد خودم تصمیم میگرفتم چه خوابی ببینم.میتونستم ساعت رو تو خواب بگم و وقتی بلند میشدم میدیدم ساعتی که تو خوابم گفتم درسته و شاخ درمیاوردم .من خواب دیدن روخیلی دوس دارم.((((یه نظر دارم برای کسایی که دوس دارن خواب ببینن: قبل خواب با خودتون تکرار کنید من میخوام خواب فلان چیز رو ببینم و مطمئن
    باشید خواب میبینید))))

  20. من گاها توخواب میدونم که همش خوابه ونباید از چیزی بترسم یا گاها تو خواب به خودم سیلب میزنم میگم پاشو زود باش وچند بار موفق شدم ازخواب بیدار شم …. حتی برون فکنی هم کردم و روح خودمو هم دیدم …یه مطلبی رو خوندم که شرحش به این جمله بود انسان ۲بار تو عمرش اینجوری میشه…بعله من روح خودمو دیدم عین یه بخار بود وقتی میخواستم ازخواب بیدار شم یهو دیدم داره نزدیک میشه …نزدیک که شد نفس نفس زدم یهو به خودم اومدم !!!

  21. من گاها توخواب میدونم که همش خوابه ونباید از چیزی بترسم یا گاها تو خواب به خودم سیلب میزنم میگم پاشو زود باش وچند بار موفق شدم ازخواب بیدار شم …. حتی برون فکنی هم کردم و روح خودمو هم دیدم …یه مطلبی رو خوندم که شرحش به این جمله بود انسان ۲بار تو عمرش اینجوری میشه…بعله من روح خودمو دیدم عین یه بخار بود وقتی میخواستم ازخواب بیدار شم یهو دیدم داره نزدیک میشه …نزدیک که شد نفس نفس زدم یهو به خودم اومدم !!!

  22. من همین الان یک خواب دیدم وقتی بیدار شدم خواستم دوباره ببینم و صحنه هایی از اون خواب یادم هست میتونم قبل خوابیدن خاطراتی را که از خواب قبلم داشتم رو مرور کنم تا دوباره همونو ببینم؟ یا خوابی شبیه اون

  23. من یک خواب دیدم که بهترین خوابی بود که تا حالا دیدم من خوابم رو کامل یادم نیست ولی میخوام دوباره اون را ببینم

  24. اینکه خوابم یا بیدار رو در بعضی از خواب هام می فهمم ولی در بعضی نه ممکنه علت بیرونی داشته باشه یا مربوط به موضوع خواب باشه. گاها وقتی خواب ترسناک می بینم به خودم میگم نترساا همش خوابه.بعضی وقتا خوابو خودم پیش میبرم بدون تمرینایی که شما داشتین.یه وقتایی وقتی وسط خواب بیدارمیشم میخوابم و ادامشو میسازم.اگه وسط کابوس بیدار شده باشم اونو در عالم خواب و بیداری به نفع خودم تمومش میکنم.چن روز پیش فیلم چند متر معکب عشق رو دیدم .پایانش اذیتم کرد و ناراحت بودم در تمام طول شب در خواب داشتم نتیجه فیلمو تغییر میدادم در خواب های متفاوت ولی هدف یک چیزبود.
    دوسال پیش امتحان داشتم و نخونده بودم شب خوابیدم تو خواب یه جورایی با فرض اینکه فردا امتحان دارم داشتم میخوندم صبح که بیدار شدم با خودم گفتم واااای امتحان برنامه نویسی داشتم درس سیستمو خوندم اشتباهی تو بیداری تکیه به خونده های خوابم داشتم واصلا فکر نمیکردم که خواب بوده
    چن روز پیشم یه خواب دیدم.وقتی دفترخاطرات روزانه چند سال پیشمو میخوندم اتفاقی متوجه شدم که همون خوابو دیده بودم بدون کوچکترین تغییری.
    ودیشبم یه خواب دیدم که بیدار شدم.خوابیدم و دوباره همون خواب و ادما و مقصود با تفاوت جزئی دیدم.بطوریکه خواب دومم خواب اولی رو طی کرده بود.اینا برام خیلی جالب بودن خواستم شمام بخونید.

  25. به نظر من مطالب مفیدی گذاشتید . اما من از بعضیا شنیده بودم که وقتی تو رخت خواب هستیم به چیزی که خیلی به اون علاقه دارم فکر کنیم و به خواب برویم اون خواب رو میبینیم . به نظرتون این عقیده راسته ؟

  26. خیلی مطلب خوبی بود. باید امتحانش کنم.
    ولی یه چیزی…
    چرا وقتی میخوایم یه نفر یا یه چیزیو ببینیم،اگه بهش فکر کنیم توی خواب نمی بینیمش؟
    پس چرا میگن اگه به چیزی یا کسی فکر کنی میتونی تو خواب ببینیش؟؟؟؟

    1. راست گفتع هرکی گفته…اگه کسی رو بخوای تو خواب ببینی میتونی ببینی من این اتفاق برام افتاده

  27. من تواناييه ساختن رويا رو در خواب درم ميتونم بيش هركس بروم و تواناييه انجام همهي كار ها رو دارم تو خواب فقط با جند تكنيك ريز.
    اميدوارم بتونم كمكي كنم ولي معتاد كنندس.

    ۰۹۰۱۴۳۳۸۴۸۷

    1. رویا های من به شکل داستان یا فيلمه، همه چیز عالیه ارتباط عناصر داستان، ایده، منطق وقایع، همه چیز فوق العاده اس، اما نا بیدار می شم همه چیز در عرض چند ثانیه محو می شه، فقط حس اش تا دقایقی می مونه و بعد تمام. چه راهی داره که بتونم رويا رو به خاطر بيارم. ممنون.

  28. سلام خیلی مطالب خیلی مفید و جالب بود من بعضی وقتا مثلا دارم خواب بد میبینم و متوجه میشم که تو خوابم و زور میزنم تا چشام و وا کنم و موفق میشم دیگه صحنه ترسناک خواب رو نمیبینم و تا دو ساعت بعد بیداری یادم میره که چه خوابی داشتم میدیدم راستش یه شب خواب دیدم که پلیس افتاده دنبالم و منم باید فرار کنم یکم که فرار کردم تو خواب یاد حرف های مادرم تو بیداری و اینکه تو بیداری میخوام چی کاره شم افتادم و با خودم گفتم این خوابه حقیقت نداره و چشام و باز کردم و بیدار شدم الان هم خیلی دارم رو خودم کار میکنم که تشخیص بدم تو خوابم یا بیداری و اگه متوجه شدم تو خوابم مثل فیلم ها خواب فعلی ام رو دیلیت کنم و یه خواب جدید با موضوعی که دوست دارم انتخاب کنم و خودم شخصیت های خواب و موقعیت هایی که توش قرار گرفتم و مکان هایی که هستم و تعیین کنم و حتی نوع لباس پوشیدنمو خودم تعیین کنم امیدوارم موفق شم
    مرسی از مقاله خوبتون

    1. منم خیلی اینجوری هستم.
      اغلب در خواب متوجه میشم که دارم خواب میبینم اما با اینحال جز میزان محدودی نمیتونم خواب را کنترل کنم.
      مثلاً خواب میبینم که شخصی دنبالم کرده به شدت میترسم یک دفعه به خودم میام و متوجه میشم که دارم خواب میبینم بجای فرار کردن در جای خودم می ایستم بعد میبینم که همه چیز آروم شد و صحنه عوض شد اما صحنه ی جدید بازهم به اراده ی خودم نبوده

  29. سلام خسته نباشید میخواستم بدون دلیل خواب های کوتاه و بلند چیه ؟؟مثلا یه روز میخوابی یه رویای چند ثانیه ای میبینی ولی یه بار دیگه میخوابی به اندازه یه عمر رویا میبینی و بعضی وقتا هم ممکنه هیچی نبینی میخواستم بدونم میشه ایناهم کنترل کرد یا نه؟؟

    1. در زمان خواب دیدن هرچه خستگی مغز کمتر باشه اطلاعات بیشتری را از مشاهدات روح در حافظه اش ذخیره می‌کنه. به همین علت این میزان متفاوتی.
      جالبه بدونید که طولانیترین خوابها دیدنشون بیش از چند ثانیه به طول نیانجامیده.
      مثل بیهوشی
      که اگر تجربه یک بیهوشی چندثانیه ای از طریق رگ گردن را داشته باشید
      بعد از به هوش آمدن حس میکنید رویایی طولانی تر از چندثانیه دیده اید.

  30. سلام روشی که من برای خواب شفاف انتخاب کردم و تو طول روز انجام میدم اینه که بینی و دهان رو میگیرم با یک دست و سعی میکنم نفس بکشم و به خودم میگم باید نفس بکشی! تو تو خوابی و باید بتونی نفس بکشی! هر چند که من تو بیداری نمیتونم نفس بکشم ولی تو خواب این جمله که باید نفس بکشی رو میگم شروع میکنم به نفس عمیق کشیدن و میفهمم که خوابم. اگه میخواین یه شخصی یا جسمی رو احضار کنید ( من خودم با احضار اشخاص مشکل دارم) باید باور کنید که اون شخص یا جسم پشت سر شما منتظرتونه. در ضمن فیلم اینسپشن درسته خیلی تخیلیه اما ممکنه که در آینده بشه انجامش داد و نصفش از روی خواب شفاف که واقعیه الهام گرفته.
    تو اون فیلم یه جسمی داشتن که همیشه باهاشون بود من برای خودم جسمی دارم که ( اصلا مهم نیس کسی ازش استفاده کنه یا بگیرتش) همیشه باهامه. تو واقعیت چون عادت کردم همیشه پیشم باشه یهویی تو خواب میبینم دستمه یه گوشه ای افتاده یا دست دیگرانه .تا میبینمش همون روش دهان و بینی رو انجام میدم و خوابم رو تا آخر می‌سازم. میخواستم بدونم شما خوابتو شفاف میشه و به افرادی که توخوابتونن میگین حمله ور میشن سمتتون؟

  31. خیلی روش ها هست که میشه باهاش خواب شفاف دید و اونی که من امتحان کردم و جواب داد همون شب تکنیک FILD بود . باید ساعت رو بزارین موقعی از شب بیدار شین که خیلی خسته هستین و میتونید در عرض چند ثانیه به خواب برین . مثلا یازده خوابیدید ساعت یک دو خوبه. بدون کمترین حرکت گوشیو که ساعتش زنگ میخوره خاموش کنید بعد هر جور که راحتین بخوابین با این تفاوت که دو تا از انگشتاتون رو مثل این که پیانو میزنید بالا و پایین کنید ولی نباید خییییلی تکون بخورن. انگشت وسط پایین سبابه بالا. برعکس سبابه پایین انگشت وسط بالا. جوری انجامش بدین که تکون نخورن ولی نیتش مهمه. سی ثانیه انجامش بدین ( نباید سی ثانیه رو بشمارین .تمرکز که داره کمتر میشه و نشانه خوبیه باید رو انگشت ها باشه) بعد که زمان گذشت بلند شین و به کف دست دقت کنید ببینید محو هست یا همون بینی و دهان رو بگیرید ببینید میتونید نفس بکشید؟ اگه اره خوبه انجامش دادی. اگه نه برا امشب کافیه. شب بعد امتحانش کن. تکنیک های دیگه WBTB. MILD. TILD. WILD.DILD. DEILD هست که سرچ کنید به صورت کامل توضیح هاش میاد.

  32. سلام برای من اتفاق افتاده چند بار خواب دیدم و تو خواب میدونستم که خوابم و چیزیو که میخواستم ببینم تصور کردم و دیدم

  33. منم چند باري تجربشو دارم…
    خطري نداره ؟!؟!
    چون من بعد از امتحان كردن بعضي از تميرن ها مدام كابوس ديدم البته شايد ربط هم نداشته:/

    1. سلام. اصلا خطری نداره! تازه من کلی تحقیق کردم میگه تاثیرات مثبتی هم تو زندگی داره اگه خودآگاهانه این کارو ادامه بدین و بخواین که باشه. مثلا حافظه می‌ره بالا استرس کم میشه . کابوس برا همه پیش میاد نگران نباش به جاش می ارزه خوابتو خودت بسازی هر کاری دلت میخواد انجام بدی. خواب شفاف بعدی بگو من می‌خوام برم پیش ضمیر ناخودآگاهم ببین کجا میبرتت. ازش سوال بپرس که مثلا من از چی میترسم نقطه ضعفم چیه. ببین چی میگه! (فکر نکنم کابوس دیدن ربطی داشته باشه)

  34. من اکثر اوقات سر خوابم کنترل دارم.حتی قبل از اینکه این مطالبو بخونم.خودم میفهمم کی باید بیدار شم یا اینکه اتفاقاتو اونجور که دوست دارم جلو میبرم.

  35. من بیشتردو ست دارم خواب اون هایی که دوستشون دارم رو ببینم و بدونم که خوابم تا هر چیزی که دوست دارم بهشون بگم به نظرتون چی کار کنک؟

  36. من از وقتي يادمه اين توانايي رو داشتم بدون اينكه تمريني راجع بهش داشته باشم ولي تازه چن ماهه فهميدم اين فرآيند يه مهارته و خيلي ها براي بدست آوردنش تلاش ميكنن اما چيزي كه من از بين ديدگاه ها گشتم ولي كسي اين علائم رو نداشت اينه كه من بعد از ساختن رويا وقتي ميخوام بيدار شم تمام بدنم به شدت شروع به لرزيدن ميكنه و وقتي با سختي از خواب بيدار ميشم تا چن لحظه انگار توي دنياي زنده ام نه جايي كه همه خوابن و صداهايي مثل صداي خنده كه معمولا پشت سرم هست ميشنوم همه چيز انگار حركت ميكنه اين اتفاق هر از چن گاهي رخ ميده ولي من مجبورم توي جايي كه دو طرفش بستس و هيچ منطقه ي بازي نداره بخوابم و حتما چراغا روشن باشه اگر كسي درباره ي اين موضوع راهنمايي كنه ممنون ميشم

  37. سلام دوست عزیز
    من ۱۵ سال هست که این توانایی را دارم و کنترل تمام خوابهام در دستم هست! بصورت کامل دنیا را کنترل میکنم و هر چی دوست دارم خلق میکنم.
    کتابم را میتونید از این لینک دریافت کنید
    https://linkp.ir/godofdreams

  38. سلام خیلی ممنون از مطالبتون

    من قبلا شاید تا ۵ ۶ ماه پیش این توانایی تشخیص خواب از بیداری رو داشتم اما نمی دونم چرا از ی مدتی دگ نتونستم

    من ئترم این تمرینایی کگفتین روانجام میدملمیدوارم اثر کنه چون واقعا حسه خیلییی خوبی داره

  39. سلام اصلا چجوری شما وقتی تو خوابتون هرکاری می خوایین می کنین؟ من میفهمم خوابم ولی نمیتونم کاری ک دویت دارمو انجام بدم و انگار ک دارم ی فیلمی رو میبینم هیچ کاری هم نمی تونم کنم.اگه بگید چجوری هرکاری می خوام رو تو خواب ببینم ممنون میشم.
    بعدش هم من خواب دیدم توی کوچن عاشق یکی شدم خواب خوبی هم بود ب نظرتون راهی هست ک دوباره اون خواب یا ادامشو ببینم؟؟؟؟؟ (این خیلی مهمه هرکی می دونع توروخدا جواب بده)

  40. سلام، بعضی اوقات(قبلا بیشتر بود) من میتونم روی خوابم کنترل داشته باشم یعنی خودمو بیدار کنم یا حرکتی برنم تو خواب ولی خوابی که دوست دارم رو نمیتونم ببینم
    منظورم اینه تو محیط اون خوابی که نیبینم فقط میتونم کنترل داشته باشم ولی نمیتونم اون محیطو عوض کنم

    1. من هم توی خواب تو خونه بودم تنها فک کنم ازون ترسناکا بود یهو کنترلمو که گرفتم با سرعت رفتم بیرون هرچی تصور میکردم میشد
      تصور کردم تو خیابونم و واقعن دیدم اونجام

  41. من می خواستم بدونم که چه کسی این رو گفته این توضیحات رو داده. می خواستم بگم من یه خوابی دیدم که توی اون یه دختری بود به اسم …. که من خیلی دوستش داشتم من هر کاری میکنم نمیتونم دوباره اون خواب رو ببینم . ???? واقعا دلم براش تنگ شده. میخواستم هر کسی این توضیحات رو داده بیاد بهم کمک کنه تا خوایم رو کنترل کنم

  42. راستش من خواب بودم یهو به ذهنم زد گفتم من که خوابم پس هر کاری میتونم بکونم هیچ اسیبی هم نمیبینم یهو کنترل اون فردی که تو خواب بود رو به دست گرفتم و رفتم خیابان و هرکی میومدو میکشتم باور کنید راست میگم احساس میکردم خودمم

  43. من یه سوال داشتم بعضی وقتا که میخوابم قشنگ میفهمم که روح داره از تنم جدا میشه اولاش فکر میکردن جالبه و ولش میکردم کنترلش دستم نبود هر جا که خودش میخواست میرفت و من فقط دنبالش میکردم و این دنبال کردن رو در غالب خواب میدیدم و الان دیگه میترسم بره دیگه نیاد برای اینکه روح خودم را برگردونم باید فقط سرم را تکان بدم تا برگرده که بر گردوندنش هم کار راحتی نیست ممنون میشم اگه کمکم کنید

  44. سلام خسته نباشید. مطالبه خوبی بود مرسی ولی مطلب اصلی رو اصلا توضیح ندادید، چه خوابی رو که دوست داریم ببینیم منظورمه! فقط یاد دادید که چطور تو خواب بفهمیم که خوابیم.

  45. سلام دوستان. من چند سالیه که یه ترفند جالب دارم که باعث میشه اولا هر خوابی که دلم میخواد ببینم و ثانیا تو اون خواب کنترلم دست خودم باشه که گفتم شاید بد نباشه بگم.

    براتون اتفاق افتاده که صبح‌های زود یکی از خواب بیدارتون میکنه درحالی که خیلی خوابتون میاد. من هر وقت این اتفاق واسم بیفته میرم یه جای ساکت. یه جایی که هیچ صدایی نیاد. دراز میکشم و چشامو می‌بندم و خوابم رو تصور میکنم؛ یعنی خوابم رو تو ذهنم نگاه میکنم. بعد از چند ثانیه تصورم تبدیل میشه به خواب و خوابم میبره درحالیکه دارم خوابمو می‌بینم. تو این خواب شما علاوه بر اینکه اختیارتان دست خودتان است می‌تونید هر وقت هم که بخواید بیدار بشید. خیلی جالبه
    اما مشکل من اینه که خوابم چند ثانیه‌ای بیشتر طول نمیکشه و سریع بیدار میشم. حالا اینکه این روش برای بدن ضررهایی داره یا نه نمیدونم اما میدونم حداقل برای چند ثانیه هم که شده همه‌چی دست خودمه. یادتون نره برای این کار باید خواب آلود باشید و دور و برتون هیچ صدایی نباشه وگرنه نمیتونید خواب رو ببینید.
    شاد باشید?

    1. سلام
      منم همینجوریم همیشه وقتی بیدار میشم این کارو میکنم
      ولی اون دیگه خواب نیست
      فکر خودمونه
      ولی چون حال نداریم و خسته ایم حس میکنیم خوابیم

  46. من وقتی بچه بودم وقتی خواب میدیدم تو بیشتر خوابام میفهمیدم ک تو خوابم و اگه ی خواب ترسناک میدیدم خودمو بیدار میکردم،فقط چشمامو میبستمو میگفتم بیدار شو و روی خوابم کنترل داشتمو مبتونستم هرکاری بخوام انجام بدم ولی الان ک بزرگتر شدم خیلی وقته دیگه وقتی خواب میبینم هیچ کنترلی روی خوابم ندارم و فقط اتفاق میفته ،دیشب یکی از بهترین صحنه های عمرمو تو خواب دیدم و اومدم اینجا ببینم آیا میتونم بازم اون صحنه رو ببینم یا نه ،حالا باید تمرین کنم تا تو خوابم بازم بتونم ب اون لحظه برم

  47. سلام من دو سه سالیه ک تو بیداری خواب میبینم…مثلن وقتی صبح صورتمو شستم و دارم میرم آشپز خونه چند تا کوتوله رو دیدم که رو سرشون پارچه های سفید کشیدن.و خودمم میفهمم ک دارم خواب میبینم…اولین بار تو تاریکی اتاقم یه چیز گرد و گنده رو دیدم که تو تاریکی سیاه به نظر میومد و تو هوا معلق حرکت میکرد.جالب هم اینجا بود که اصلن نترسیدم و خودمم فکر میکردم گک چرا من نمی ترسم؟ هر چی هم میگذره فاصله ی این خواب دیدن های تو بیداری کمتر میشه.میخواستم بدونم کس دیگه ای هم مث من هست؟…ب هر کی میگم جدی نمیگیره حرفمو

  48. من بارها خواب میبینم و ازخواب پامیشم و جالب اینکه دوباره میخوابمو ادامه ی خوابم رو میبینم من به همه ی دوستان توصیه میکنم کتاب کنترل ذهن رو بخونن توش مطالب خوبی هست که بشما این امکانرومیده با تمرین بتونید هوشیاربخوابید

  49. سلام
    یعنی اگر من الان این کار ها رو بکنم میتونم خواب کسی رو که میخوام ببینم؟
    مثلن هر شب حتی ماهی یه بارم باشه خوبه
    فقط میخام خابشو ببینم
    ینی اگر تو خواب بفهمم خوابم باید به خودم بگم که الان پیش اونم؟
    باید چیکار کنم؟
    میشه یکم بیشتر توضیح بدید؟

  50. سلام
    من هر روز به طرز دیوونه وار خواب صادقیه میبینم یا اتفاقی رو میبینم که برام توی روز بعدش اتفاف میافته میشه بگین چطور میتونم کنترلش کنم واقعا دیگه از این وضعیت بدم میاد

  51. من از وقتی که یادم میاد تقریبا تا سن یازده دوازده سالگی خواب اگاهانه میدیدم به اینصورت که هر شب تو خواب به بالای یه ساختمون بلند میرفتم که یه دفعه به سمت پایین پرت میشدم تو این لحظه با خودم میگفتم که این یخ امر طبیعی نیست و قبل از این که به زمین برسم به خودم میگفتم که الان دارم خواب میبینم و در چند سانتی متری زمین خودم رو متوقف میکردم یا رو هوا شروع به پرواز میکردم که احساسی وصف نشدنی داره.

  52. سلام من هم وقتی که بچه بودم بعی اوقات متوجه میشدم که خواب هستم و یک راه حل پیدا کردم هروقت خواب بدی میدیدم چشمامو میبستم و فشار میدادم همون موقع از خواب بلند میشدم

  53. سلام دوستان هرگز اینکار رو نکنید چون آخر دیوانه میشوید . مراحل زیر برایتون اتفاق می افتد :
    بعد از تمرین میتوانید برای مدتی در خواب متوجه باشید که خوابید.
    کم کم خوابها تون واضح میشه یا بهتره بگم شبیه بیداری میشه تا جایی که تمام جزئیات رعایت میشه
    ولی باز هم با تمرین بیشتر میشه فهمید که خوابیدیا بیدار
    همین طور که در خواب هاتون متوجه میشید که خوابید خوابهای بیشتری در یک ساعت خواب میبینید و سختی میتوانید بفهمید که خوابید
    .
    .
    .
    .
    تا حدی که توی یک شب خوابیدن به اندازه یکسال خواب میبینید و ..
    و توی خوابتون میخوابید و اونجا سعی دارید خوابتون رو کنترل(این اسمیه که من روی خواب شفاف گذاشتم) کنید
    و موفق میشوید …
    وقتی از خواب اصلی یکساله بیدار شید …
    حالا با خودتان فکر میکنید چند بار تا حالا این کارو کردم
    الان خوابم یا بیدار
    خیلی مفصل است …

  54. درسته من این کارارو کردم معمولا تو خواب اگه. به چیزی دقت کنید با هاله سرخه و نمیتونید دوردست هارو ببینید موقع دویدن یا سوار چیزی بودن سرعت چند برابر میشه
    مطالبتون عالیه??

  55. سلام من هر چند وقت خواب هایی رو میبینم که بعدا اتفاق میوفته و اونایی هست که برای من مهمه امروز متوجه شدم خواهرم هم میتونه تو خوابش اینده رو ببینه خواهرم حادثه تروریستی اهواز رو دیده بود البته نمیدونست کجاست. منم زلزله کرمانشاه رو دیده بودم خوابام اونایی که پیشبینی میکنم بیشترش مربوط به بقیس نه خودم
    نمیدونم چرا هیچوقت تو خوابام کسی نمیتونه منو بکشه یا اسیب بزنه ولی من خوب میکشمشون?
    کلا بدترین اتفاقی که تو خوابام میبینم مربوط به بقیس.
    تو بعضی از اتفاقاتی که پیش میوفته نقش دارم اگه بتونم کنترل کنم شاید اتفاقات بهتری بیوفته?در ضمن گل ایران به پرتقال هم من تو خوابم پاسشو دادم هرچند پنالتی شد تو‌ واقعیت?

  56. سلام. امروز تو حالت خواب و بيدار داشتم يه چيزي رو به مادرم ميگفتم كه به نظر خودم توي خواب همين زبون خودمون بود ولي مادرم همش ميپرسيد چي؟؟؟ چندبار كه پرسيد و هوشيارتر شدم هركاري كردم نتونستم حرفم رو بزنم و چيزي هم يادم نميومد
    مادرم ميگفت كلماتت خيلي عجيب و غريب بودن. انگار زبون برزخي بوده. ولي من خودم تو خواب انگار به زبون عاديمون حرف ميزدم
    اگه ميشد آدم از شب تا صب صداشو ضبط كنه و حرفاش يادش ميموند اتفاق جالبي ميوفتاد فك كنم
    كسي در اين باره تجربه اي داره يا چيزي ميدونه؟؟

  57. سلام
    من یه چند وقتی خواب میبینم وارد یک سالن خیلی بزرگ تاریک و سیاه با ستون های بلند وسفید میشم. و از شدت ترس از خواب بیدار میشم. و جالب اینکه وقتی وارد میشم تو خواب با خودم تند تند میگم … و هو ارحمن الرحمین …
    مشکم چیه دقیقا؟

  58. با سلام خدمت دوستان عزیز
    من طبق این سخنانی که فرموده اند کارشو تمرین کردم و الان تو کل روز که ادم یک چندباری می‌خوابه من میتونم کنترل کنم و یا حتی به خواب دیگران میشود فقط دوستان بدونید طبق کارهایی که ذهن انسان مثل کامپیوتر دقیقا میمونه باید فضا یکم خالی بشه یعنی میخای بخوابی باید به هیچی فکر نکنی و فقط به اون قسمتی که داری فکر می‌کنی این کارو انجام بده.
    هرچند داریم که بختک میاد و صدا کسی در نمیاد چون قضیش موفصله
    جهت ارتباطات بیشتر به ایدی amir_mhm_masihi
    خوشحال میشم کمکتون کنم
    ممنون از سایت خوبتون عالی موفق باشید?

  59. یک مطلب شما گفتین خواب تصورات ذهنیه ولی من واقعا واقعا خوابهایی میبینم که فردا یا پس فردا عین عین عینش اتفاق میفته همین

  60. سلام بنده به راحتی میتوانم خوابم رو کنترل کنم و این کار رو دریک ماه ۱۵دفعه انجام دادم و یک نکته بسیار جالب که داره اینکه یه حسی به من میگه دارم خواب میبینم. ویه چیز جالب دیگه اینکه اول که تونستم خوابمو کنترل کنم جاهای خوب خوابم بیدار میشدم ولی الان یکم دیر تر بیدار میشم واگرم ساعتم زنگ بخوره در خواب متوجه میشم و من تنها کاری که میکنم اینکه درمورد اون خوابی که میخوام ببینم بسیار فکر میکنم و بعد خوابم رو کنترل میکنم به نظر من شماهم با یکم تلاش تمرکز وفکر میتونین خوابتونو ببینید?

  61. خیلی جالبه
    و هیجان انگیز
    من هم یه مدتی پی مراقبه و حالت بین خوابو بیداری بودم ولی موفق نشدم
    ولی تنها سوالی که ذهنمو مشغول کرده اینه
    من مرگ خودمو تو خواب دیدم!سقوط به پایین سد و خونی که از سرم پخش شده بود!
    تاحالا واسه شمام اتفاق افتاده؟

    1. یه جا خونده بودم وقتی هیچ حرکتی نمیکنی مغز میخواد ببینه زنده ای یا نه واسه همین یه چیزی بهت نشون میده که تو عکس العمل بدی یا تکون بخوری

  62. من از زمانی ک خاطراتم یادمه تا الان ک‌ نوزده سالمه این کارو میکنم اون موقع ک بچه بودم هر شب با ی دوچرخه تو اسمونا داشتم دور میزدم هر وقتم بخوام بیدار شم تو خواب چشمک میزنم اینو وقتی یاد گرفتم ک بعضی وقتی خوابای ترسناک میدیدم و سریع میخواستم بیدار شم چون تغییر داستان تو خواب برای من یخورده زمان میبره تا همچی اونجوری ک من بخوام شه بعضی وقتام نمیتونم نمیتونم روی رویا هام تاثیر زیادی بزارم ولی میدونم ک خوابم

  63. سلام عرفان… اینکه آدم مرگ خودشو تو خواب ببینه عادیه برای خیلی ازدوستای خودم اتفاق افتاده….
    خودمم ی شب خواب دیدم که تیر خوردم افتادم کف خیابون و خونی که ازم میرفت رو هم حس میکردم!!!!

  64. واقعا مطالبتون جالب بود من بعضی از این روش هارو از بچگی به طور تصادفی انجام دادم براهمین این کنترل خواب رو به خوبی دارم همچنین بعضی وقتا ک میبینم خوابم یکم عجیبه میتونم تغیرش بدم تقریبا میشه گفت کلا خواب عوض میشه ، برا همین کنجکاو شدم یه سرچی در این باره تو نت بزنم که سایت شما رو خوندم ?

  65. من تو خواب وقتی میخام بفهمم خوابم یا بیدارم میرم مثلا میزنم تو گوش یکی ببینم چی کار میکنه یا کلا ی کارای عجیبی میکنم ک بیینم بقیه چ واکنشی نشون میدن بعد از رفتاری ک بقیه میکنن قشنگ تو خواب معلوم میشه ک خوابی حالا این روش منه نمیدونم واس بقیه مفیده یا ن
    وقتاییم ک خواب بد میبینم سریع خودمو از ی جا میندازم پایین یا میپرم جلو ماشین خلاصه ی بلایی سر خودم میارم بعد سریع بیدار میشم خیلی روش خوبیه

  66. سلام خیلی مطلب جذابی بود ولی یه پیشنهاد کوچولو که به من خیلی کمک کرده حتی وقتی هشت نه سالم بود می تونستم خواب هامو کنترل کنم.(بازی کامپیوتری) اره درسته بشینید و بازی هایی کنید که از دید اول شخصه و به صورت جهان باز هستن تا محیط شبیه رویا باشه اینجوری خیلی راحت می تونید روی خواب کنترل داشته باشید و من به شخصه حتی تونستم توی خواب بازی کنم خخخ یعنی محیط رویا دقیقا شبیه محیط بازی بوده همون نقشه و دنیا و هون ابزار و وسایل برای تشخیص خواب از بیداری هم اونجوری بازم راحت تر هستید چون محیط رو هم تشخیص میدید و پیشنهادات مقاله نویسم که عالی هستن کف دست رو امتحان کردم شما هم امتحان کنید و از رویاهاتون لذت ببرید;)

  67. درود برهمه من مسعود متولد ۱۳۶۵
    من خواب زیاد میبینم یعنی تقریبا هر وقت میخوابم خواب میبینم چه صبح چه ظهر چه شب هر وقت میخوابم خواب میبینم چند باری تلاش کردم وقتی خواب میبینم بفهمم. که دارم خواب میبینم ولی فقط دو بار توانستم بفهمم که خوابم ودارم خواب میبینم ولی الان داشتم خواب میدیدم توی خواب. شک کردم که این که دارم میبینم خوابه چند تا سوال از کسی که تو خواب می دیدم پرسیدم پرسیدم امروز چند شنبه است؟او جواب داد جمعه درست جواب داد امروز جمعه است ولی آون آدم در واقعیت رفته بود سفر و من می دانستم که او شنبه بر میگردد بیشتر شک کردم حلقه تو دستم رو نگاه کردم اونم سر جاش بود خودمو ویشگون گرفتم درد احساس کردم ولی متفاوت با واقعیت موهای پامو کشیدم فهمیدم دارم خواب میبینم ولی وقتی فهمیدم از خواب بیدار شدم دوست دارم وقتی مطمئن شدم خوابم از خواب بیدار نشم

  68. خیلی روش عالییه از نظر من عوارضیم نداره،حتی باعث بدخوابی نمیشه فقط بدیش اینه که طول میکشه

  69. من در خواب هام به راحتی میتونم درهای بسته رو باز کنم از دیوارها رد شم دیشب مطالبتونو خوندم و متوجه شدم که خوابم کف دستمو نگاه کردم واضح نبود نتونستم اونجور که میهوام کنترل کنم فقط از دیوار رد شدم و در های قفل روباز کردم روشی دیگه نیست مثلا از شیبهای بلند نتونستم بالا برم میخوام کنترل کلمل داشته باشم

  70. آغا میشه یکی درست بگه چه کارایی غیر از این کار های ژنگولک بازی انجام بدیم تا خواب خوب ببینیم من جوابمو نگرفتم اخه?

  71. بهتره از لایه دوم یا سوم جلوتر نریم من چندشب پیش ۶ بار تو خواب از خواب پاشدم یعنی با نشونه ها میفهمیدم خواب میبینم بیدار میشدم و بازم داخل خواب بودم که تو دنیای واقعی انگار بیهوش بودم و بیدار کردنم خیلی سخت بود و از شانس بدم بختک هم افتاده بود یا همون خواب سیاه خلاصه اینکه سرویس شدم تا فهمیدم هنوزم خوابم

  72.  خیلی مواقع شده که راجع به خیلی چیزها اشتباه کردیم و چون راجعبش اطلاعات نداشتیم فقط بنظرمون با حال اومده انجامش دادیم این موضوع هم دقیقا یکی از اوناست
    من ازروی تجربه شخصیم میگم که کمی بیشتر راجع به این موضوع تحقیق کنید منم یک سری اطلاعات در اختیارتون میذارم اگر مایل بودید میتونید بازم این کار رو انجام بدید
    اول اینکه این اسم واقعیش رویای شفاف یا lucide dream هستش هیچ چیز راحت به دست نمیادو نیازمند تلاش و تمرین زیاد پس اگه فک کردی یه هفته ای میتونی به این هنر دست پیدا کنی سخت در اشتباهی اگر خیلی تمرین کنی توش جدی باشی حداقل یک ماه و نیم طول میکشه
    رویای شفاف هیچ گونه خطری نداره به جز یک موضوع کسانی که تازه وارد این کار میشن و شروع به انجام تمرینات میکنن بعد از تجربه اولین یا دومین رویای شفافشان در تشخیص رویا و واقعیت کمی مشکل پیدا می کنند مخصوصا اگر نصفه شب از خواب بیدار شده باشند و این یکی از معضلات خواب شفاف که معمولا باعث میشه افراد در ابتدای این کار اونو رها کنن و همینجا دارم میگم که اگه وارد این کار بشی وسطش نمیتونی جا بزنی چون اونجوری اوضاع برات سخت تر میشه اگه شروعش کردی باید تا تهش بری موضوع بعدی اینه که گاهی علامت هایی که میذاری تا خواب رو از بیداری تشخیص بدی کار نمیکنن یعنی رویاهات اینقدر به واقعیت نزدیکن که قوانین فیزیکی توشون پا بر جاست و این موقع ها تو باور میکنی که واقعیته .همونطور که گفته شد رویاهای شفاف که میدونی رویا خیلی واضح هستند و تشخیصشان گاهی حتی برای کسی که سال ها در این حرفه است هم سخته
    موضوع بعدی که باید راجع این مورد بگم اینه که رویای شفاف و خروج از بدنوسفر روح دو تا موضوع کاملا کاملا جدا از هم ترخدا اینا رو باهم اشتباه نگیرید .سفر روح خیلیی تجربی دلنشین تری از رویای شفاف اما خطرناکه خَیلیییی خطرناک به طوریکه به قیمت جون‌ بع۰ضی ها تموم شده و افراد با معنویات قوی و با تجربه سراغ اون کار ها میرن.پس حتی اگه یک درصد هم میخواین سفر روح رو تجربه کنید تا یاد گرفتن کامل رویای شفاف صبر کنید.
    و این که؛گاهی میشود که شما میدانید دارید خواب میبینید اما هیچ اراده و اختیاری روی ان ندارید و می خوام بگم که اگاه شدن در خواب و کنترل رویا دو معقوله جداست و بعد از تسلط بر اگاهی در رویا باید بر روی اراده و اختیار خود در خواب کار کنید تا انجایی که مغز ناخودآگاهتان را بدست بگیرید و رویاهایتان را کنترل کنید
    و راستی این دستگاه ها اهنگ ها و چیزهای مربوط به اینکه می گویند میشود سریعتر به رویای شفاف دست یافت هیچ کدام عملکردشان ثابت نشده است و فقط احتمالاته پس هزینه و وقت خود را از دست ندهید
    خلاصه هیچی اونطوری که فک میکنیم راحت نیست و گاهی ارزو می کنیم کاش هرگز سراغ ان موضوع نمی رفتیم
    فقط دارم میگم گاهی دلم برای خواب های عادی ام تنگ میشود?

  73. سلام من از وقتی ک ب تنهایی مسافرت میکردم و ازشدت خستگی خوابم میومد اما با ترس و نگرانی میخوابیدم باعث شد تا ناخوداگاه بدون هیچ تلاشی خواب و از بیدار تشخیص بدم و همونطور ک گفتن خوابم سبک شده ب حدی که اگر توی اتاق کسی کوچکترین حرکتی کنه من باهمه خستگی بیدار میشم و حتی توی خوابام میدونم خوابم و اگه خوابم بده سعی میکنم ب دلخواهم تغیرش بدم و چیزیو ببینم ک دلم میخواد

  74. اما از زمانیکه خوابام اینطوری شده و خوابم سبک شده جداً دارم خیلی زجر میکشم .شاید بنظر بیاد که کنترل خواب لذت بخشه اما خواب سبکم اذیتم کرده و احساس میکنم مدتهاس نخوابیدم. زمانی خواب خیلی سنگینی داشتم درحدی ک هروقت بیدار میشدم از توی یه اتاق دیگه چشم باز میکردم و اگر ب چیزی هم میخوردم متوجه نمیشدم درحدی ک یادم میاد توی ۱۶ سالگیم یه بار از خواب بلند شده بودم دیدم پیشونیم باد کرده بعد متوجه شدم گوشه در اتاق که همیشه باز میذاشتمش تا بتونم بچرخم خورده بوده توی سرم ک البته فکر میکنم چون چیز دیگه ای نبوده ک سرم باید بهش خورده باشه و بگم خواب گرد هم نبودم. دلم برای همین خوابای عمیقم خیلی تنگ شده

  75. من راحت میتونم تو خواب متوجا بشم که خوابم ولی جالب اینجاشه که تا ثانیه هایی بعد از اون بیدار میشم

  76. سلام مطالبتون خیلی جالب بود. باز برامن اتفاق افتاده تو خواب یک خواب دیگه میدیدم ینی خواب متداخل ک وقتی تو خواب بیدار شدم فک میکردم بیدار بود درحالی که خواب بودم و بعد از چند ثانیه فهمیدم هنوز خوابم و کنترل داشتم میتونستم بیدار شم و میتونستم حتی ادامه خوابمو ببینم و وقتیم ک بیدار می‌شدم با فک کردم به خوابم میتونستم ادامشو ببینم ?

  77. خیلی برام اتفاق افتاده ک وقتی میخوابم ی خواب می بینم ک انگار خیییلی طولانیه وقتی بیدار میشم میبینم ک ساعت دوئه و من فقط ی ساعته ک خوابیدم… بعدشم اصلا خوابم نمی بره … جدیدا اصلا خوب نمی خوابم??

  78. سلام ِ من هرکار میکنم خواب هایی که دوست دارم رونمی بینم و فقط خواب های خشن و جنگی و تخیلی میبینم کاش میتونستم هرچی بخوام رو ببینم???

  79. سلام من تقریبا یک ساله که به طور کامل رو خوابم تسلط دارم و میتونم اتفاق هاشو کنترل کنم مثلا شاختمون ها رو تغییر بدم یا کسای یکه دوست دارم رو ببینم کارایی ک میخوام رو انجام میدم یه فیلم هم هست راجب کسایی که از خواب هاشون استفاده میکنن میتونید اونارو ببینید تا بیشتر باههش اشنا بشید فقط باید یه جسم مثل قر قره یا معکب یا هرچیز دیگه همیشه باهاتون باشه و هیجوقت ازخودتون جدا نکنید(سکه به نظر من راحت تره ) بعد همیشه واسه اینوه بفهمید تو خوابید یا بیداری اونو رو زمین بچرخونید اگه فعد از مدتی حرکتش وایساد یعنی بیدارید ولی اگه مدام به حرکتش ادامه داد یعنی تو خواب هستید بعد میتونید همه چیزو تغییر بدید و تو زمان و مکان حرکت کنید یا جیزای جدید رو خلق کنید ادمایی که دوست دارید و ببینید و باهاشون جاهایی که دوست دارید برید هروقت هم خسته شدید یا خواستید بیدار شید از یه بلندی بپرید (یه وقت تو واقعیت فکر نکنید خوابید و اینکارو کنید?) یا اینکه به خودتون سیلی بزنید البته با کشتن خودتون به هر روشی مثل شلیک به مغزتون هم بیدارمیشید ولی اگه لایه خواب بالا باشه و خواب عمیق باشه فقط با پریدن از بلندی بیدار میشید ولی خیلی خودتون رو تو خواب خسته نکنید چون خستگیش بعد از بیدار شدن تو جسمتون میمونه و به همین دلیله که صبحا احساس خستگی میکنید واسه اینکه خوابهاتونم یادتون باشه باید وقتی بیدار میشید جشماتون رو ببندین و فقط فکرکنید به اینکه جکار کردید و چه کسایی رو دیدید اوایل مشکله چون عادت بهش ندارید ولی به مرور زمان دیگه نیاز به اینکار نیست و شما خواب رو جز بیداری میبینید و اتفاق هاش رو به یاد میارید ولی مهم ترین بخشش همون تشخیص خواب و بیداریه حتی تشخیص دادید و تونستید کنترلش کنید ممکنه جای واقعیت و خواب واسه شما عوض بشه(خواب رو بخش بیداری و بیداری رو خواب ببینید)طوری که به خواب اعتیاد پیدا میکند و فکر میکنید دنیای واقعیتون اونجاست چون بشر همیشه چیزایی رو میخواد که روش تسلت داره و میتونه کنترلش کنه و خواب این توانایی رو به ادم میده ولی از کنترل که خارج شه ممکنه خطرناک بشه و دنیای بیداری رو قبول نداشته باشه و تمام عمرش رو تشال کنه که تو خواب به چیزایی که میخواد برسه حتی ممکنه تو بیداری اتفاق بدی واسش میش بیاد و اون اینقد ناراحت بشه که بگه این خوابه و باید بیداروشم اونموقس که با مریدن از جایی یا خودکشی سعی میکنه بیدار شه درصورتی که اون تو دنیای واقعی اینکارا رو کرده و عمرش و به پایان رسونده پس اگه میخواید امتحانش کنید نباید به خواب وابسطه بشید چون چیزایی که تو خواب واسه خودمون خلق میکنیم چیزاییه که بهش نیاز داریم و دوست داریم پس دلکندن ازش سخت میشه و مدام میخوایم به چیزایی که تو واثعیت بهش نرسیدیم تو خواب برسیم اینطور نه تنها از خوابمون استفاده بهینه رو نکردیم بلکه زندگی خودمون رو هم هدر دادیم

  80. یه فیلم هست به اسم اینسایدیوس یا به فارسی میشه توطعه آمیز توی این فیلم یه پسر بچه هست که وقتی میخوابه رو خوابش کنترل داره ولی یه بار که توی خواب داره میگرده میره به دنیای مردگان (البته من به این بخشش اعتقاد ندارم) اونجا که میره روحش جسم رو گم میکنه و نمیتونه بیدار شه ………….. حالا من بحثم اینه که اگه رو خواب کنترل داشته باشیم ممکنه مثل این پسر نتونیم از خواب بیدار شیم و روح جسم رو گم کنه و توی اون دنیا گیر کنیم . ولی پسره توی فیلم یه کاری کرد که اگه واقعی باشه خیلی خوبه ، کارش این بود که بار بعدی که میخواست بخوابه یه نخ به خودش بست و توی خواب اون نخه باش اومد به طوری که انگار یه سر نخ دست جسمش بود و یه سرش دست روحش بود اینطور دیگه جسمش رو گم نمیکرد . خلاصه اگه خیلی افکارم تخیلیه معذرت میخوام دوستان.

  81. سال های زیادیه در این زمینه به شدت تحقیق و تمرین میکنم. بهترین راه خود هیپنوتیزم و فهمیدن خط حرکت چرخشی نقطه سقل سنگینی است. ساده تر بگم باید چاکرا هاتون رو باز کنید تا فلجی عظلاتتون رو در نخاع حس کنید تا قسمت های مختلف مغذتون رو با حس های عاطفی و حس های فیزیکی نشونه برید. راه های باز کردن چاکرا ها (با افزایش خطر , درصد رشد در زمان به شدت افزایش پیدا می کنه)
    بی خطر: یوگا . زن – کم خطر : رقص . دیدن موزیک ویدیو های خوب هنری (موزیک ویدیو های مرلین منسون رو پیشنهاد می دم چون ریتم هاشون واقعا در زمان تعادل پیدا می کنه) – خطر ناک: مصرف دوز بالای ۲۵iNbome (حد اقل چاهار ورق کامل خوب و تازه که حدود پونصد هزار تومن می یفته) بعد ۶ ساعت از مصرف با نصف مغذتون بخوابید و با نصفه ی دیگه یاد بگیرید چطور این کار رو انجام می دید.

  82. من از بچگی تا حدودی فرق خاب و بیداریم رو میفهمیدم
    ولی الان چندسالیه ۹۹درصد خوابامو تشخیص میدم که خوابم. و الان چن ماهه خوابامو شروع کردم به کنترل کردن خصوصا این چند شب اخیر که میتونم قبل خواب تصمیم بگیرم دوس دارم خواب کجا و کی و چی و حتی چه موضوعی رو ببینم.
    وقتی خوابای بد میبینم با یه دکمه ای چیزی که تو خواب برای خودم ظاهر میکنم خوابمو عوض میکنم و به دوستانی که میگن از خوابای بد خیلی میترسن و سعی میکنن با جیغ خودشونو بیدار کنن پیشنهاد میکنم شجاعت بخرج بدن و درمقابل کابوسشون بجنگن. میتونین خیلی راحت یه سری ورد و جادو یا تفنگ یا حتی هنرهای رزمی تو خواب برای خودتون خلق کنید و از خودتون دفاع کنید و گاهی حتی با فرار نکردن و ایستادگی اون شخص یا حتی حیوونی ک دنبالتونه رامتون میشه.
    جدیدا خوابای خوبم میتونم اینجوری کنترل کنم که اگه بیدار شدم و دوباره خوابم برد ادامه اون خوابو ببینم ولی نفهمیدم قلقش چیه هنوز. ولی واقعا بحث جالبیه برام
    خواب روی زندگی خیلی تاثیر داره خصوصا وقتی بیدار میشیم. حس تجربه ی داشتن یه چیز یا انجام یه کاری که همیشه ارزوم بوده وقتی بیدار میشم بیشتر بهم انگیزه میده تلاش کنم تو واقعیت بهش برسم.
    امیدوارم بتونیم خیلی بیشتر از اینا خواب و بیدارمون رو کنترل کنیم.

  83. چند وقت پیش ،پدرو مادرم مسافرت طولانی رفتن،تنها بودم ،منزل ما سه طبقه،داخل یکی از اتاقهای همکف خوابیده بودم،اتاقهای بالا خالی بود،خواب سنگینی رفتم،ولی در حین خواب احساس میکردم،بیدارم،وهوش وحواس دارم،که یه عده داخل اتاق بالا در حال رفت وآمد و صحبت کردن هستن ولی از صحبت اونها چیزی نمیفهمیدم،که در حین خواب میخواستم اتاق بالا بیام ببینم چه خبر شده،که یکدفعه دیدم یه خانمی خیلی خوش سیما به یه دختر بچه ۳ساله وارد آشپزخونه شد،بعد به من گفت:شما که تنها هستی، نمیخوای کمکت کنم کاراتو انجام بدی، من هم با حالت تعجب گفتم،خیلی ممنون،ولی خودش مشغول به کارای منزل شد ،بدون اینکه من چیزی بگم،ولی هنوز سروصدای راه رفتن وخرف زدن از داخل اتاق بالا میومد ،تا اینکه از خواب بیدارشدم،ولی خدا میدونه،تا از خواب بیدار شدم،هنوز اون سروصدای افراد از اتاق بالا شنیده میشد،تا اینکه خودم رفتم بالا تا ببینیم کسی داخل اتاق هست دیدم هیچکس نیست،ساکت،ساکت،خودم ازین خواب آنقدر شوکه شوده بودم تا چند وقت برای پدرومادرم تعریف میکنم،خودشون شوکه میشن،این خواب بین خواب وبیداری بود

  84. درمورد افرادی که خواب نمیبینن،وخیلی دوست دارن خواب ببینن،نظری داشتم ،اینکه حس تصویر سازی ذهن رو بالا ببرید بارنگهای پرنگ،زمانهای خالی در طول شبانه روز به خیالبافی در حد تمرکز کردن به خیالهاتون بپردازید،بعد از چند وقت میببینید هم خواب میبینید هم خوابها با رنگهای جذاب هستن

  85. سلام ممنون بابت مطلبتون بچه ها یه سوالی داشتم من دوست داشتم یکی رو توی خواب ببینم اول شب خوابیدنی همش با خودم تکرار میکردم که من میتونم بفهمم که دارم خواب میبینم و توی خواب متوجه شدم سریع طبق مطلبی که یه جایی خونده بودم چشمامو بستم توی خواب، وقتی چشامو باز کردم و به پشتم نگاه کروم اون شخص رو دیدم و رفتم پیشش بعدش از خواب پریدم میخواستم ببینم وقتی تو رویای شفاف کسی رو میبینیم اگه اون طرف هم خواب باشه مارو هم میبینه؟

  86. از نظر من این کار را نباید انجام داد من یک معلم دارم استاد دانشگاه برای همین کارا یک بار باهاش کلاس داشتیم همه این چیزا رو مفصل توضیح داد حالا به ما که این جوری گفت این کارو نکنین نمی خواد خوابتون رو خودتون کنترل کنید گفت یک بار فهمید که خوابه و یک کاری کرد که باعث مردنش تو خواب شد بعد به ما گفت این کار رو نکنین درسته که خوابه ولی فکر می کنی مردی و احساس خیلی بدی داره از بختک گفت تا ۱۰ دقیقه بدنش بختک افتاده بود روش و هیچ وقت هم یادش نرفته در هر صورت خودتونو به کشتن ندین

      1. من مشکلم اینه خیلی وقتا نمتونم خواب ببینم.ولی هر وقت هم میبینم.فقط میفهمم خوابم.هیچی دست خودم نی

  87. پرواز روحه…روی چاکراه های بدنت تمرکز کنی و چشم سومتو تحریک کنی میتونی بیشتر درگیرش شی…اما زیاد درگیر شدنت باعث‌ میشه از اینور بیفتی و نتونی خودتو نگه داری…

  88. راجب اون دوستمونم ک گفت اینکارو نکنید درسته…اما این اقا این مرحله رد کرده…من خودم با نگاه کردن به اینه تفاوت خواب و بیداری رو واسه اولین بار فهمیدم برای بیدار شدن هم باید یه شک بدی بت خودت…به عنوان مثال از یک ارتفاع ده متری بپری

  89. من میخوام تو خواب کارایو که ددست دارم انجام بدم کسایو کهدمیخوام ببینم ولی نمیشه دراین باره هم بگین ممنون میشم

  90. به نگین
    فقط تصویر سازی ذهنی، یعنی صورت افرادی رو که میخوای ببینی با تمرکز وتجسم سازی قوی در ذهن،
    قبل از خواب،کار سختی هم نیست،من به شخصه چون تصویر سازی قوی دارم وبارها شده، که حتی دریک ماه ۱۵ الی ۲۰ بار خواب اشخاصی رو که دوست دارم رو میبینم

  91. به نگین
    در مورد تمرکز یه قانونی هست به نام ۶۸ثانیه اگر در ۶۸ ثانیه روی چیزی که دوست دارید تمرکز کنید اونو
    بدست میاورید

  92. منم وقتی میخوام یه خوابی ببینم مدام قبل از خواب از خودم میخوام اون خوابو ببینم ولی یه بار یه صحنه خیلی عجیبی برام پیش اومد .وقتی خواب بودم یه عروسک ترسناک شببه انابل داشت منو دنبال می کرد تا به اتاق خودم رسیدم بعد درها بسته شد و لامپ ها هم خاموش و اون عروسک هم مثل حالت بالانس داشت سمت من میومد بعد از خواب بیدار شدم دیدم تو یه تخت خوابم اما عجیب این بود که باز از خواب پریدم به طوری که پنج یا شیش بار از این خواب بیدار میشدم و بعد از یه خواب دیگه بیدار می شدم.
    شاید باور کردنی نباشه اما من این چیزو تجربه کردم.

  93. شد باورتون میشه من الان خوابم اره ولی نمیدونم الان پیامم میره یانه من الان میدونم خوابم ساعت جلو نمیره الان حدود دو ساعته که من تو خوابم ولی نه ساعت جلو نمیره هنوز ساعت ۲:۳۲ دقیقس دارم کم کم میتریم برای موقعی که پا میشم نشونه گذا شتم اگه بود اگه پیامم بیاد یعنی من تونستم تا یه عددی شموردم کلی یادم نمیاد

    1. وای من همونیم که دیشب پیام داد ساعت همون ساعت قبلی نشونه هام نیست کارایی که کرده بودم نبود 😲

      بعد

      من سه روزه این کارو کردم

    2. سه روز باخدم گفتم من خوابم یا بیدارم این واقعی یا رویا
      نشونم دستم بود و پنجره
      دیشب وقتی تو خواب بودم صبح بود یک روز ادی یکدفه با خودم گفتم من خوابم یا ابیدارم دستمو نگاه کردم انگوشتام کوچیک بزرک میشد
      ساعت ۲و خوردی بود ولی هوا روشن صبر کردم خیلی خیلی اما ساعت همون بود
      بعد متائن شدم خوابم
      برای خودم نشونه گذاشتم به شما پیتم دادم شمع شکوندم با خواهرم بازی کردم
      ولی
      دیدم یکی می گه دیانا دیانا پاشو بعد کا پاشدم به همه چیز نگاه کردم فقط پیام امده بود

  94. من یه بار خواب دیدم که تو تخت خواب بودم و بلند شدم و بعد که سمت تخت برگشتم خودمو تو خواب دیدم..انگار روحم از جسمم جدا شده بود..میدونستم خوابه..ولی هر چقدر خواستم بیدار شم نمیشدم..
    بعد یهو از خواب پرسیدم و خودمو تو همون حالت که تو خواب بود دیدم۰٫۰

  95. تا دلتون بخواد ازین خوابهایی که خواب درخواب شدن بوده ، یا بختک به جونم افتاده، همه جوره دیدم،یا اینکه توخواب انقدر گریه کردم، که وقتی بیدارشدم ،صورتم خیس گریه بوده

  96. سلام
    من یه سوال دارم ربطی به موضوع این سایت نداره
    من ۱۵ سالمه و وقتی میخوابم به همه جا لگد میزنم یا تکون میخورم چجور این مشکل رو حل کنم
    از بچگی اینجوری بودم

  97. سلام آقای شوکتی چند وقته به این وب سر نمیزنید
    هر کی میاد اینجا هر چی از دهنش درمیاد یه چیزی
    مینویسه ، یا خودتون نظر بدید یا جمعش کنید ، اقلا یه سری کامنتا رو میتونید سانسور کنید

  98. من یه بار خواب دیدم یه پسر جوون از رستوران خارج میشه و با ماشینش وارد پمپ بنزین میشه وقتی داره به ماشینش بنزین میزنه وفندک رو که روشن میکنه سیگار بکشه پمپ بنزین منفجر میشه بعد دوماه وقتی به خودم اومدم دیدم تو اون رستورانی که خوابشو دیدم هستم و اون پسر هم هس با خودم کلانجار رفتم که چیکار کنم و متاسفانه هیچ عکس العملی نشون ندادم

  99. اقا خودتونو نکشید تمرینی نیس من همیشه بدون اینکه تمرینی انجام بدم از اولش اینطو بودم کع تو خواب خودم میدونم خوابم مثلا اگ کابوس باشع تو خواب بع خودم میگم کع این فقط یع خوابع و من الان خوابم و میتونم هم زمان هم صداهایع تویع خودع خواب رو بشنوم هم واقعیت رو میتونم خودم رو بیدار کنم البت این یکم سختع یع حس ناخوشایندی دارع انگار زوری خودمو ا خواب بیدار میکنم شاید مسخره به نظر بیاد ولی تو خواب معمولا واسع اینکع بفهمم خوابم یاع بیدار (همع چی قاطی میشع) خودمو تو همون فضایی کع هستم نیشگون میگیرم بعضی وختا اینطوری از خواب هم بیدار میشم تو خواب هر کاری هم کع دوس داشتع باشم و دلم بخواد میکنم (به جز اینکه برم پیش یه ادمع خاص اینو نمیتونم) خعلی هم حس خوبیع انجام دادن کارایی ک توی واقعیت نمیتونم انجامشون بدم از خیلی ها پرسیدم گفتن که اینطوری نیستن ولی من خواهرم هم مثله خودمع میتونع این کارارو بکنع :|||

  100. من خواب یکی از سریال های مورد علاقه م رو دیدم
    که خیلی دلم میخواد ادامه ش رو ببینم
    امیدوارم بتونم امشب برگردم به همونجا تو خوابم

  101. من يه تكنيكي تو خواب ياد گرفتم كه واسم خيلي جالبه، وقتي تشخيص ميدم كه دارم خواب ميبينم ميتونم تو خواب هركاري كه دلم بخواد رو انجام بدم مخصوصا پرواز كردن، حتي تو بعضي خوابا ميبينم كه بالاي يه اپارتمونم و ميترسم بيافتم ولي بعدش خودمو ميندازم و درد كني رو حس ميكنم نميدونم شما واستون پيش اومده يا نه؟ وقتي خواب وحشتناكي رو ميبينيد و بفهميد ك داريد خواب ميبينيد هرچي تصور كنيد ب دست مياريد مثل تفنگ مثلا

  102. سلام.من کلی طول می کشه که خوابم ببهاگرم خوابم ببره هیچ خوابی نمی بینم البته بعضی وقتاخواب می بینم.ولی من یکی دوست دارم بدونم که خوابم تا هر کاری که توی دنیای واقعی نمی تونم انجام بدم تو خواب انجام بدم لطفا زود به جیمیلم برام جواب بفرستید اینم جیمیلم [email protected]

  103. من وقتی تو خوابم و یه چیز عجیب یا جالبی رو میبینم متوجه میشم که خوابم اما کنترلی روی اداره ادامه خوابم ندارم و حتی میترسم که بعضی کارارو انجام بدم با توجه به اینکه میدونم خوابم.

    1. نباید خیلی بهش فکر کنی
      ولی فراموشش نکن
      منظورم اینه که بهش فکر کن ولی اولین و مهمترین فکرت نباشه 😊

  104. سلام
    شاید باورش برات سخت باشه اما من وقتی خواب میبینم میفهمم که همش خوابه . تو خوابم تصمیم میگیرم . تو خوابم حرفهایی که خودم میخوام رو میزنم . ادما که دوسشون دارمو میارم تو خوابم یا میرم پیششون . جالب تر اینه که صبح وقتی که بیدار میشم چشممو اصلا باز نمیکنم (گوشام صدا ها رو میشنون ) بازم ادامه خوابمو میبینم .
    در کل خودم اخره خوابمو میسازم .
    تو تواب به چیزایی که ندارم میرسم .ارزو هامو براورده میکنم . از همه مهم تر با اونایی که مردن ارتباط بر قرار میکنم

    مهدی ۱۸

  105. خواب های من به ۶ دسته تقسیم میشن :
    _ اونایی که میدونم خوابم
    _ اونایی که نمیدونم خوابم
    _ اونایی که میتونم توش کاری کنم
    _ اونایی که نمیتونم توش کاری کنم
    _ اونایی که کم میخوابم و زیاد خواب میبینم
    _ اونایی که زیاد میخوابم و کم خواب میبینم
    تو ۹۰ ٪ شون نمیدونم خوابم و این به ششششدت آزار دهندس … یعنی وقتی بیدار میشم میگم ای کاش میدونستم خوابم و این کار رو میکردم اون کار رو میکردم این جوری میشد و …
    ولی فیلم inception محشره و من عاشق این فیلمم
    توصیه میکنم اگه میخواین درباره خواب بیشتر بدونید ببینین این فیلم رو …

  106. سلام
    من یه دختر ۱۹ ساله ام که تغریبا نزدیک ۲ ساله که یه خوابای عجیب غریبی میبینم که اوایل کنار بود و هر چی گذشت بیش‌تر شد اوایل نمیدونستم واقعا چیه و واسم خیلی هیجان انگیز بود اما به مرور واسم عادی شد و فکر میکردم شاید همه اینجوری باشن ولی با تحقیق و اینجور چیزا فهمیدم کسایی هستن که با تمرین سعی میکنن توی خواب اراده و اختیار داشته باشن ولی عده ای هم هستن که بدون تمرین در خواب هاشون اراده و اختیار دارن و این دسته از استثنا حساب میشن من تو خواب میتونم فکر کنم میتونم هر جا که دلم می‌خواد برم حتی چند بار رفتم لبه ی بالکنمون وپریدم به امید پرواز که واقعا پرواز هم کردم خیلی خیلی هیجان انگیز بود من حتی یه بار میتونستم روی دیوار راه برم و قیافه هارو توی خوابم خیلی واضح میبینم حتی قیافه ی یه غریبه رو که تا ب حال ندیدم ولی از وقتی که دارم روش تحقیق میکنم دیگه از اون خوابا ندیدم دقیقا وقتی که انتظاارشو ندارم و یا برای یه مدت کوتاه میخوایم از این خوابا میبینم

  107. من قبلا این اتفاقات برام افتاد من یه روز از خواب پریدم و دوباره خوابیدم متوجه نشدم که خوابیدم و در خواب حاضر شدم که به مدرسه بروم بعد یادم امد تعطیله و فهمیدم که خوابم و موفق شدم خوابم رو تعقیر بدم و رفتم به دنیای دیگه می توانستم پرواز کنم و …….
    خیلی خوش گذشت ولی دیگر موفق نشدم حرف های شما کمکم کرد دستت درد نکنه
    بای

  108. اینکه توی خواب بدونی خوابی بهش میگن رویای شفاف اقای میرشکاری یه کتاب کنترل خواب دارن که تمرینای جالبی داره. و اصلش همینه که توی روز مدام بپرسی از خودت که خوابی یا بیدار …به نشونه ها دقت کنین توی خواب قوانین فیزیک حکمفرما هستند ولی فقط در ظاهر….من با اون تمرینا بعد از حدود یک ماه یک شب رویای شفاف دیدم و تجربه ای عالی بود

  109. من یه بار خواب اما واتسون رو دیدم که دارم باهاش حرف میزنم میشه یه کاری کنم هر شب اما واتسون رو ببینم؟😀😁😂

  110. سلام
    من می‌خوام روش های مختلف تشخیص خواب از بیداری رو بدونم .من اغلب اوقات در حال خواب دیدنم ولی تو خواب آگاهی ندارم .خوابم یادم میاد ولی تو خواب اصلا به این فکر نمیکنم خوابم یا بیدار .من تا حالا سه یا چهار بار شده که به خوابم تسلط داشته باشم اونم فقط می‌فهمیدم خوابم مثال یه بار تو خواب توی روستا مون بودم بعد به دختر پایین یه سیلی زدن .خیلی چسبید .اما جرات نداشتم هرکاری رو بکنم با این که می‌فهمیدم خوابم یه بارم فهمیدم خوابم و چند بار م بچه دار شدم یکی توضیح بده به جز این روش که سایت گفته روش های دیگه ای هم هست لطفاً اگر کسی میداند جواب

  111. سلام آقای امیر شوکتی من یه خواب دیدم خیلی دوسش دارم دوباره ببینم من همین دیشب دیدم میخام امشب هم ادامه اون خواب رو ببینم اگه واقعا راهی هست بگید بهم بگید تورو خدا ایمیلو میزارم بگید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.